Embora não haja alimento milagroso capaz de proteger os pequenos contra resfriados e infecções sazonais podemos contribuir para que sua nutrição seja nutricionalmente adequada para fortalecer assim suas defesas e, conseqüentemente, melhoram a qualidade de seu sistema imunológico .

Belén Alonso nutricionista técnico de P&D da Alter Farmacia (Nutribén ® ), destaca que “a alimentação está intimamente relacionada à saúde e, portanto, também ao sistema imunológico. O fornecimento adequado de todas as vitaminas e minerais por meio de uma dieta saudável é essencial para o funcionamento correto do corpo das crianças que ainda estão em desenvolvimento ".

Além disso, Belén Alonso afirma que "existem certas vitaminas e minerais estão envolvidos no funcionamento adequado do sistema imunológico como as vitaminas E, C, A, D, B12 ou B6 ou minerais como como zinco ou selênio. Eles são conhecidos como imunonutrientes ”.

Quais são os alimentos mais eficientes para fortalecer as defesas?

O nutricionista técnico de P&D da Nutribén indica quais alimentos são uma fonte dessas vitaminas e minerais :

Vitamina A : vegetais de folhas verdes, ovos, frutas como damascos, outros vegetais como cenouras ou queijo.

Vitamina E : óleos vegetais, grãos inteiros, gema de ovo, vegetais de folhas verdes.

Vitamina D : Gemas de ovo, gérmen de trigo, laticínios.

Vitamina C : Frutas como morango, manga ou kiwi, vegetais como brócolis.

B12: Carne, ovos, laticínios, peixe.

B6 : Legumes, carne, cereais integrais.

Zinco : Carne de vaca ou porco, arroz integral, ovos ou sementes de abóbora. ➢ Selênio : Peixe e carne vermelha (consumo coasional), vegetais, pinhões, ovos, frango ou grãos inteiros.

Se nossos filhos são muito novos para a ingestão de alguns desses alimentos, é bom lembrar que no mercado temos uma grande variedade de opções na busca de uma alimentação adequada e saudável. A partir dos 6 meses podemos oferecer ao nosso bebê um mingau de cereal completo que contém todos os nutrientes necessários e fornece parte da energia necessária para o dia todo.

O novo mingau Nutribén ® 10 cereais foi desenvolvido por meio de um importante avanço tecnológico para melhorar produtos, hidrólise natural um processo de produção térmica sem produtos químicos processos que preservam o sabor original dos cereais, cujos benefícios são:

Ingredientes PAPILLA 10 CEREALS

menos açúcares produzidos.

➢ Um tratamento térmico exclusivo é usado. Com este tratamento, Nutribén ® suprime o uso de enzimas.

➢ Faça com que os mingaus se dissolvam melhor e engrossem mais cedo evitando assim a alimentação excessiva do bebê.

Ingredientes PAPILA 10 CEREAIS à base de cereais 99%

(Farinha (trigo, cevada, espelta, triticale, arroz, aveia, centeio, milheto e sorgo), maltodextrina de milho e amido e milho), minerais ( cálcio e fósforo), vitaminas (C,
niacina, E, ácido pantotênico, B1, B6, A, ácido fólico, K1, biotina, D3) e aroma (vanilina).

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