A chegada do outono, associada a dias mais frios e um retorno à rotina, pode afetar nossa saúde digestiva. Mudanças na dieta, junto com a redução da ingestão de água e o estilo de vida sedentário típico de baixas temperaturas podem fazer com que nosso intestino sofra e promova a irregularidade intestinal. Em números, entre 12 e 20% da população sofre de problemas intestinais e é duas vezes mais frequente nas mulheres de acordo com dados fornecidos pela Fundação Espanhola para o Sistema Digestivo (FEAD).

Em geral, a irregularidade intestinal pode causar desconforto, como peso, perda de apetite, dor de cabeça e alterações de humor, como irritabilidade. Além disso, a dificuldade em ir ao banheiro pode influenciar nossa mucosa intestinal responsável pela função digestiva e defensiva de nossos intestinos, e o uso de soluções contra a constipação que não cuidam dessa barreira natural pode resultam em inflamação do trato digestivo. Nesse sentido, foi estudado que a alteração da mucosa e de sua função de barreira intestinal pode estar associada ao desenvolvimento de doenças inflamatórias como doença celíaca, doença inflamatória do intestino ou síndrome do intestino irritável 1 .

Fuca Regularidad, de Uriach, é o novo suplemento alimentar que contribui para manter a regularidade do trânsito intestinal e cuida da mucosa intestinal graças à sua tecnologia de bicamada, e oferece 5 recomendações para promova a regularidade neste outono:

1) Preste atenção ao comer. Aposte em alimentos ricos em fibras vegetais, coma uma grande quantidade de frutas e vegetais e beba 1,5 litro de água por dia. Truques como definir alarmes como um lembrete para consumir líquidos ou consumir lanches saudáveis, como frutas, podem ser úteis quando se trata de manter a regularidade e melhorar o trânsito intestinal. Além disso, lembre-se que não é necessário que a água esteja fria, mas você pode escolher combinar copos d'água com chás, infusões, café, sopas, caldos e caldos.

2) Recupere suas programações. Restabeleça uma rotina na hora de ir ao banheiro e acostume seu corpo a desenvolver uma certa regularidade nas atividades diárias.

3) Preste atenção à chamada do momento. Às vezes, quando não podemos ir ao banheiro no horário normal, abandonamos a necessidade de esperar o dia seguinte. Nestes casos, é importante não forçar a vontade de ir ao banheiro e aproveitar o momento em que ele aparece.

4) Combate ao estilo de vida sedentário. A atividade física moderada ativa os músculos abdominais e promove a evacuação.

5) Melhore seus hábitos ao ir ao banheiro. Ao ir ao banheiro, a inclinação do corpo pode facilitar o processo de evacuação. Elevar os joelhos para mudar o ângulo pélvico de 90 para 35 graus, por exemplo, com um banco ou qualquer outro elemento que favoreça essa postura, pode ajudar a relaxar os músculos do corpo responsáveis ​​pela expulsão.

Fuca Regularidad, da URIACH, é o primeiro comprimido de duas camadas que contribui para o funcionamento normal do trânsito intestinal e a manutenção da mucosa

É especialmente formulado a partir de uma combinação única de ingredientes ativos naturais, como Rock Alga e Frangula, que estimulam os nervos do intestino, aumentando a evacuação, assim como Biotina, que contribui para a manutenção da mucosa. Também contém Aloe Vera, cuja substância vegetal, chamada mucilagem, forma uma camada que adere ao intestino e protege a mucosa de possíveis lesões. Além disso, não contém lactose e é adequado para celíacos e diabéticos. Fuca Regularidad substitui Fuca Aloe. É igualmente eficaz, mas com um duplo benefício proporcionado pelo comprimido com tecnologia bicamada: regularidade intestinal e manutenção da mucosa.

Além disso, a Fuca Regularidad obteve a classificação Notável em um estudo recente realizado pela marca para determinar o grau de satisfação do produto pelos consumidores. Nesse sentido, obteve uma boa aceitação desde o primeiro dia, sendo superior a 65% de satisfação desde o dia 3 de seu consumo, e superior a 70% no sexto. A eficácia, a sensação de naturalidade, a ausência de efeitos adversos como cólicas ou diarreia e a regularização do trânsito intestinal destacam-se como os fatores com maior pontuação entre os pesquisados.