A primavera é, para muitas pessoas, uma época de espirros, congestão e coriza, mas Nem sempre é fácil distinguir se estes sintomas se devem a uma alergia ao frio ou ao pólen, que afeta 8 milhões de pessoas em nosso país, segundo a Sociedade Espanhola de Alergologia e Imunologia Clínica (SEAIC).

Como explica Julio Maset, médico de Cinfa, “Embora cada uma dessas condições tenha sintomas específicos, alguns deles coincidem, Portanto, muitas pessoas podem estar convencidas de que sofrem de resfriados recorrentes, quando, na verdade, são alérgicas a gramíneas, oliveiras ou qualquer outra variedade de pólen. É muito importante saber distinguir ambas as patologias para poder escolher o tratamento mais eficaz para cada uma e, ao mesmo tempo, evitar o uso incorreto de medicamentos”.

O resfriados comuns são as infecções respiratórias causadas por vírus. Eles são tipicamente caracterizados por espirros, tosse, muco profuso, congestão nasal com muco escorrendo e dor de garganta. Há também geralmente mal-estar e cansaço leves ou moderados. A febre é rara e, se ocorrer, é baixa.

Em vez disso, como detalha o médico, “A alergia ao pólen, que é uma reação excessiva do sistema imunológico contra uma substância inofensiva para outras pessoas, também é caracterizada por espirros e congestão e secreção nasal aquosa; no entanto, outros sintomas típicos, como coceira no nariz e garganta e olhos lacrimejantes, não aparecem no frio. Outra diferença em relação aos resfriados é que não há dor, febre ou mal-estar, embora fadiga e tosse possam ocorrer ocasionalmente, especialmente se houver asma alérgica.”

Observe quando eles aparecem e quanto tempo duram

Não são apenas os sintomas que fornecem a chave para diferenciar entre uma alergia e um resfriado; o tempo de aparecimento e sua duração também podem ajudar a distingui-los: o resfriado geralmente desaparece em uma semana ou dez dias. Em vez disso, a alergia durará enquanto o alérgeno permanecer no ambiente; muitas vezes semanas ou mesmo meses, como é frequentemente o caso na primavera com pólen. “Precisamente – continua o especialista de Cinfa-, nesta época do ano é quando mais devemos observar se aqueles sintomas que acreditamos serem catarrais pioram quando saímos. Se isso acontecer, provavelmente é uma alergia ao pólen.”

Ao tratar ambas as condições, as medidas também são diferentes. Em caso de resfriado, consistem em repouso, ingestão de bastante líquido para reidratação adequada e, se necessário, uso de analgésicos e/ou descongestionantes nasais para ajudar a amenizar o desconforto. O tratamento da alergia também pode incluir o uso de descongestionantes, mas baseia-se no controle dos sintomas com anti-histamínicos.que deve ser prescrito por um especialista em alergologia.

No entanto, como sublinha o especialista Cinfa, “A primeira e mais eficaz medida contra as alergias é evitar o contato com o alérgeno, neste caso, o pólen. Para isso, podemos seguir precauções como evitar sair à rua nos dias em que a concentração no ar aumenta e, quando sair, fazê-lo com a máscara colocada. Isso também pode nos ajudar a reduzir o risco de resfriados, além de lavar as mãos com frequência, evitar ambientes frios e/ou úmidos e comer muitas frutas e vegetais para fortalecer nossas defesas.”

Dicas para prevenir alergias ao pólen nesta primavera:

  1. Melhor, dentro de casa. Nos dias de maior concentração de pólen e, sobretudo, durante os dias de vento forte, recomenda-se que opte por atividades que possa fazer dentro de casa.
  2. Horário não recomendado. Os intervalos entre cinco e dez da manhã e sete e dez da noite são os que acumulam maior concentração de pólen. Por esse motivo, reduza as atividades ao ar livre durante esses períodos e mantenha as janelas da casa fechadas.
  3. A máscara, sua melhor aliada. Com ou sem restrições, se você sofre de alergia ao pólen, usar uma máscara (especialmente FFP2) ao ar livre ajudará a minimizar a exposição ao pólen em seu sistema respiratório, reduzindo assim os sintomas.
  4. Sair “com vista”. Ao sair, use óculos de sol para minimizar o contato visual com o pólen. Dessa forma, você reduzirá sintomas como lacrimejamento e coceira neles.
  5. No carro, também com proteção. Ao viajar, mantenha as janelas fechadas para evitar a entrada de grãos de pólen. Também não faz mal colocar filtros anti-pólen nos aparelhos de ar condicionado, tanto em casa como no seu veículo. E não se esqueça de trocá-los com frequência para que não percam a eficácia.
  6. Roupas, um ímã para o pólen. Os grãos desse alérgeno podem ficar presos nas roupas e cabelos, então uma boa medida é tomar banho e trocar de roupa ao chegar em casa. Da mesma forma, evite pendurar roupas do lado de fora, especialmente quando a primavera chegar.
  7. Não remova o pólen. Ou seja, evite atividades que possam remover partículas de pólen, como cortar a grama ou varrer o terraço. Se você é alérgico ao pólen da grama, também não deve se deitar ou praticar esportes na grama.
  8. Não baixe a guarda à noite. Se você vai passar a noite ao ar livre, é melhor que você não durma perto de fontes de pólens alergênicos, como árvores ou plantas. Um cochilo com essas espécies também não seria recomendado.
  9. Consulte o seu farmacêutico. Se você toma medicamentos específicos para alergias, como anti-histamínicos, deve fazê-lo sempre sob supervisão médica, regularmente e na dose recomendada pelo especialista. Lembre-se também de que você nunca deve misturar esses medicamentos com álcool. Se você tiver alguma dúvida, pergunte ao seu farmacêutico.
  10. Verifique o estado do ar antes de sair. Existem vários sites, como a página polenes.com da Sociedade Espanhola de Alergologia (SEAIC), onde você pode verificar a concentração de pólen de certas plantas em sua área de residência e a previsão para esses dias, a fim de planeje seus passeios e as medidas a seguir.

CinfaSalud: o projeto de educação em saúde da Cinfa

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