As rugas prematuras são o pesadelo de uma mulher, e embora existam centenas de tratamentos cirúrgicos hoje que prometem acabar com este problema e dar juventude eterna, alguns têm sérias consequências que podem derivar da pele queimada até a morte no sala de cirurgia No entanto, existem métodos naturais e saudáveis ​​para manter seu rosto livre de danos causados ​​pela idade.

A ginástica facial é a melhor alternativa para manter os músculos faciais em boas condições. Você só precisa gastar alguns minutos por dia para notar como as rugas diminuem e a vitalidade do seu rosto aumenta. Além disso, a circulação sanguínea é estimulada, ajudando a pele a absorver diferentes nutrientes que se perdem com o tempo.

Para aquecer os motores!

Como qualquer rotina de exercícios, antes de começar é importante aquecer e relaxar os músculos do rosto, pescoço e ombros. Faça uma pequena massagem nessas partes com as pontas dos dedos.

2. Esqueça a barbela

 exercício facial com toalha

Coloque uma toalha enrolada sob o queixo, levante a mandíbula e deslize a toalha sob a mandíbula. Mantenha a tensão por seis segundos e depois relaxe por dois segundos, repita o mesmo procedimento mais 10 vezes.

3. Fortaleça seu pescoço

 garota olhando de lado a lado

Coloque sua cabeça para frente. Vire a cabeça para a direita até que ela esteja alinhada com o ombro e segure a postura por oito segundos. Volte para a posição inicial e repita o procedimento, mas agora vire para a esquerda. Faça três repetições para cada lado

4. Beijos para o céu

 menina olhando para o céu

É um exercício perfeito para devolver a firmeza dos seus lábios e pescoço. Incline a cabeça para trás suavemente e quando você olhar para cima, jogue um beijo no ar. Repita 10 vezes

5. Sorriso de sonho

 garota gesticulando

Coloque seus lábios em posição como se fosse dizer a letra "O". Então sorria o máximo possível sem tirar os lábios. Repetir seis vezes

6. Sem linhas de expressão em seus lábios

 garota fazendo gestos

Você terá que manter os lábios fechados e com a língua eu vou passar os dentes da direita para a esquerda e vice-versa, você pode repetir o exercício mínimo 10 vezes. 19659003] 7. Mais luz para o rosto

 menina tocando seu rosto

Por 30 segundos, aperte suavemente suas bochechas e todo o rosto com os polegares de ambas as mãos. Isso aumentará a circulação sanguínea, encherá a pele de luz e vitalidade.

8. Cara de peixe

 garota franzindo os lábios

Sugue suas bochechas o máximo que puder, mantenha essa posição por 30 segundos e massageie levemente suas bochechas.

9. Junte-se à banda como trompetista

 garota fazendo gestos

Encha as bochechas com ar e depois passe de um lado para o outro por 30 segundos. Isso manterá a área dos seus lábios forte e macia.

10. Relaxe seu olhar

 garota com a mão na testa

Coloque a mão na testa sem movê-la. Agora vire os olhos para cima, para baixo e para os dois lados sem mover a cabeça.

11. Sem uma carranca

 garota de olhos abertos

Coloque a mão na testa e abra bem os olhos tentando não enrugar, concentre os olhos em um ponto, mantenha essa posição por 30 segundos e feche os olhos por mais 30 segundos a mais. Repita o procedimento três vezes.

12. Fugi dos pés de galinha!

 chcia gesticulando

Forme um "V" com os dedos de cada uma das mãos, coloque-as nas duas extremidades dos olhos e exerça pressão. Olhe entre os dedos e feche-os para relaxar

. Não há mais pálpebras caídas

 menina com os olhos fechados

Com os olhos fechados, coloque os dedos indicadores nas pálpebras e abra lentamente, colocando alguma resistência com os dedos para firmar a pele.