Após vários dias de quarentena, é importante que nos mudemos. É importante ativar a circulação das pernas em casa, tudo que você precisa é de tempo e consistência. A ativação da circulação pode impedir a retenção de líquidos, celulite, dor, inchaço e até o aparecimento de varizes. Esses produtos irão atendê-lo o tempo todo, portanto, aprenda como você pode ativar a circulação das pernas.

1. Escovação a seco para ativar o sistema linfático e melhorar a estrutura da pele

Para ativar a circulação das pernas, não é só mover, mas estimular o sistema linfático, o que leva a uma melhor circulação. Este é um pincel seco, que, como o próprio nome diz, deve ser usado na pele seca. E sempre escovar em direção ao coração, é para ativar a circulação e o sangue pode bombear muito melhor para o coração.

A escovação a seco pode ser feita uma a duas vezes por semana. Nas pernas, não se esqueça de fazê-lo nas coxas, virilhas e até nos pés. É normal que a pele fique vermelha; em alguns minutos, ela retornará à sua cor normal.

2. Esfoliar a pele para remover células mortas e estimular a pele

Esfoliar as pernas é essencial como uma esfoliação facial. Isso é para ativar a circulação, é como se você acordasse as pernas e, ao aplicar o esfoliante, ajuda a melhorar a textura da pele, eliminar células mortas e melhorar a circulação. Isso deve ser feito pelo menos uma vez por semana.

Você pode esfregar em casa com café moído, açúcar e um pouco de óleo de coco. Você deve aplicá-lo com uma pele levemente úmida. Isso facilitará a ativação da circulação e a escolha de roupas mais confortáveis ​​ e não muito apertadas.

3. Ative a circulação com exercícios moderados

Você não precisa de horas e horas de exercício. Estes são pesos para você colocar nos tornozelos. Você pode fazer pequenas rotinas como levantar as pernas para cima e para os lados. Exercitar-se moderadamente ajuda a impedir a retenção de líquidos, celulite e veias varicosas.

Esses pesos também ajudam a fortalecer as pernas. Andar pela casa será suficiente para que as pernas ativem a circulação. Esses pesos para as pernas têm pesos diferentes de acordo com o que você deseja.

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