A psoríase está piorando? Isto é o que você pode fazer sobre isso. Se você vive com psoríase, sabe que aprender a lidar com surtos é uma parte fundamental da redução do impacto dessa condição crônica em sua vida diária. Também é importante entender qualquer fator que possa estar piorando sua psoríase.

Como a psoríase é uma condição auto-imune, o primeiro passo é identificar o que acontece sob a pele. Ao contrário de outras doenças de pele comuns, o uso de produtos gerais vendidos sem receita não resolverá o problema subjacente.

Ao aprender mais sobre as causas mais profundas por trás de seus surtos, você poderá identificar os gatilhos e outros fatores. . Por sua vez, você pode ter melhor controle sobre seus sintomas

O que causa a psoríase a inchar e piorar?

Às vezes, surtos de psoríase Eles podem ser completamente aleatórios. Mas eles também podem ocorrer em resposta a gatilhos específicos.

A gravidade de um surto varia de pessoa para pessoa. É por isso que é útil descobrir se você está fazendo algo que pode piorar sua psoríase. Aqui estão nove gatilhos que foram ligados a surtos:

Stress. Um aumento nos níveis de estresse ou a convivência com o estresse crônico contínuo podem causar inflamação da psoríase. A própria psoríase também pode ser uma fonte de estresse

Tempo frio e seco. Quando a temperatura cai e o ar seca, os sintomas da psoríase podem piorar.

Traumatismos na pele. De acordo com Melanie A. Warycha, MD, FAAD, dermatologista certificada pelo Conselho da CareMount Medical em Nova York, o traumatismo cutâneo pode fazer com que sua psoríase funcione. Isso inclui cortes, arranhões, picadas de insetos ou queimaduras graves.

Certos medicamentos. Se você tomar algum medicamento, considere perguntar ao seu médico se ele pode piorar sua psoríase. Alguns medicamentos, como betabloqueadores, medicamentos de lítio e anti-malária, podem causar inflamação da psoríase.

Weight. Ganhar peso ou conviver com a obesidade pode piorar os sintomas da psoríase, de acordo com um relatório de 2013 do estudo da Trusted Source em JAMA Dermatology

Smoking. Além de desencadear surtos, o fumo também é conhecido por aumentar o risco de desenvolver psoríase.

Infections. Certas infecções e problemas de saúde também podem causar surtos de psoríase, especialmente infecção por estreptococos e HIV

Alcohol O consumo de álcool também pode estar relacionado ao agravamento dos sintomas da psoríase.

Diet. Mais pesquisas foram feitas sobre o papel que a dieta desempenha nos sintomas da psoríase. Em 2018, um estudo da Trusted Source na JAMA Dermatology descobriu que uma redução de calorias em pessoas com sobrepeso pode ajudar a reduzir os sintomas da psoríase.

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Algumas dicas para ajudar a controlar a doença?

Você pode tomar medidas para se sentir mais no controle de sua condição? Alguns destes passos podem ser tomados em casa, enquanto outros devem ser supervisionados pelo seu médico.

Se tiver surtos regularmente, discuta os seus sintomas com o seu médico. Eles podem avaliar sua condição e determinar se seu plano de tratamento está funcionando de forma eficaz.

Quando se trata de fazer mudanças em casa, essas dicas e modificações de estilo de vida são todas as opções que você pode experimentar por conta própria:

Eduque-se

Compreender a sua condição através da auto-educação é um passo sólido para descobrir o que funciona para você.

Manter a pele bem hidratada.

Manter a pele bem hidratada faz grande diferença. Recomenda-se a aplicação diária de um creme espesso ou emoliente ou vaselina. Isso ajuda a manter a barreira da pele intacta, tornando menos provável que sofra trauma ou rachaduras.

Isso é importante, pois a psoríase mostra o fenômeno de Koebner: a formação de psoríase em placas em partes do corpo que normalmente ele não apresenta lesões, isto é, lesões na pele, como cortes, arranhões, picadas de insetos e até mesmo tatuagens, podem desencadear o desenvolvimento de uma nova placa de psoríase naquele local.

Usar um umidificador

Um umidificador ajudará a manter a umidade na pele, especialmente nos meses frios e secos do inverno. Considere manter um umidificador no seu quarto para uso durante a noite. Para um aumento adicional de umidade, mantenha um umidificador em qualquer espaço durante o dia

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Pegue um pouco de sol

Sua pele nos raios UV do sol pode diminuir o volume de células. Isso ajuda a reduzir a descamação e a inflamação, o que, por sua vez, reduz os sintomas da psoríase, relata a Mayo Clinic.

A chave para esse conselho é obter um pouco de sol. Em outras palavras, mantenha sua exposição breve e controle seu tempo. Muito sol pode causar queimaduras solares e agravar a psoríase.

Manter um peso saudável

Quando se trata de controlar a psoríase, manter um peso saudável pode ajudar a diminuir os níveis de inflamação no corpo. Além da dieta, a atividade física também pode ajudar você a controlar seu peso. Se você achar difícil perder peso ou manter um peso saudável, converse com seu médico.

Evite ou limite o consumo de álcool.

Beber álcool pode afetar a eficácia de sua medicação, de acordo com a Mayo Clinic. Se o seu médico estiver supervisionando seus tratamentos médicos, não deixe de perguntar se ou quanto você pode beber com segurança sem interferir nos seus tratamentos.

Reduza seus níveis de estresse.

Incluindo atividades diárias que reduzem os níveis de estresse Pode facilitar a gestão de surtos existentes. Yoga, meditação, tai chi, exercícios respiratórios e atividade física podem reduzir o estresse

Levar comida

Embora não exista cura para a psoríase, ser proativo, evitar desencadeadores e Trabalhar com o seu médico pode ajudá-lo a controlar seus sintomas. Se você tiver dúvidas sobre o seu plano de tratamento ou sobre quaisquer mudanças no estilo de vida que possam melhorar seus sintomas, converse com seu médico sobre a melhor abordagem para você.

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