Se você chora durante o cinema, temos uma boa notícia para você: você é forte e sábio, e se mais pessoas fossem como você, este mundo seria muito melhor.

É hora de desmantelar o mito de que chorar representa fraqueza.
É hora de quebrar o estereótipo de que emocionalidade é igual a fragilidade.

Esta é uma nova era; aquele em que os pais estão ativamente envolvidos na criação dos filhos, as mulheres são donas de grandes empresas e os filhos que criamos, independentemente do sexo, sabem que podem ser brilhantes, ousados ​​e compassivos.

Se os humanos sentissem mais empatia e compaixão, eles se sentiriam menos separados, menos superiores e menos violentos. Se os humanos sentissem mais empatia e compaixão, eles se sentiriam mais conectados, mais iguais e mais cuidadosos. Em um nível mais pessoal, quando sentimos mais empatia, temos melhores relacionamentos e experimentamos uma maior paz interior.

Como ser mais empático

Se você chora durante os filmes, provavelmente é extremamente empático, tanto que seu subconsciente até tem empatia pelo sofrimento que é apenas imaginário.

Se você não chora durante os filmes ou sente pouca empatia pelos outros, tente estas táticas simples:

Coloque-se no lugar de outra pessoa . Se o gato do seu amigo morresse, imagine como você se sentiria se alguém que você ama morresse. Se o seu vizinho adora o carro, imagine como ele se sentiria se sofresse um acidente e o perdesse. Se alguém que você conhece está lutando para desistir de algo, pense como seria difícil viver sem açúcar, café ou o que você deseja todos os dias.

Substitua o julgamento pela compreensão.

Se você se sentir tentado a julgar a pessoa que usa um perfume de que você não gosta, corre pela estrada, está perpetuamente atrasado ou tem um hábito do qual você discorda, em vez de pular para o julgamento, passe um momento refletindo sobre o porquê de sua comportamento. Você não precisa gostar de suas decisões, mas considerar por que as pessoas fazem o que fazem pode fortalecer nossa empatia.

Pare de falar tanto e ouça em silêncio.

Na próxima vez que você conversar, não faça nada além de ouvir. Resista ao impulso de seguir imediatamente sua história com a sua. Tente não interrompê-los. Certifique-se de ficar quieto por mais tempo do que está acostumado. Ouvir nos ajuda a criar espaço para sentir o que os outros sentem.

Empatia é um sinal de força

Empatia requer a capacidade de ver através dos olhos dos outros. Mostrar empatia requer coragem. Este é um presente, uma capacidade de ser honrado, de amar e de ser amado.

Se todos sentissem empatia e as sociedades valorizassem a compaixão, muitas tragédias provocadas pelo homem seriam evitadas, vidas seriam salvas e seria melhor para todos.