Depois de vê-la nua na capa do assunto De manhã não pensamos que o físico de Jennifer Lopez poderia nos surpreender mais . Mas ele fez isso de novo com sua última postagem no Instagram. Só de olhar para suas nádegas arredondadas, braços tonificados e barriga lisa dá vontade de agachar e pegar os pesos para cumprir seu propósito de condicionamento físico do ano do início ao fim.

Eu penso nisso todos os anos eu mesmo, é isso que pretendo ser regular no esporte. Nada nem ninguém vai me impedir de interromper meus planos de exercícios. Começo forte por alguns dias (e até semanas) mas no final sempre surgem imprevistos e por um ou outro acabo caindo na irregularidade porque se algo pode falhar, é o meu esporte. É como se qualquer coisa tivesse precedência sobre meu estado físico (grande erro). E a motivação vai desaparecendo com os objetivos traçados. Hoje, depois de ver a última publicação de Jennifer Lopez no Instagram, tirei minha agenda e compus uma que pretendo elevar a indiscutível, não importa o que aconteça. Porque o segredo do estado físico do artista não é outro senão a perseverança adicionada ao esforço . Não importa o dia e o local, ele sempre se exercita. E assim é, forte e fibroso. Não é um grande corpo (que também), é um magnífico estado físico que em menos de 24 horas já atingiu o "gosto" de mais de 4 milhões de pessoas (e está aumentando).

Jennifer Lopez não leva seus treinos levianamente. Ela não é daquelas que acumulam desculpas porque estão de férias, não têm tempo ou, totalmente, para um dia em que não praticam esportes, nada acontece. Na primeira segunda-feira do ano, eu já estava na academia puxando peitorais e ombros nas máquinas de ginástica. Sua foto segurando as polias não é uma postura, é trabalho e perseverança. Dodd Romero seu personal trainer, pendurou uma montagem fotográfica de si mesmo na bunda do cantor em conexão com seu nu completo com o qual promoveu pela manhã . "À primeira vista, a maioria das pessoas vê dois belos corpos. Vejo o incrível sacrifício da disciplina de trabalho e de duas belas almas", comentou em seu post.

Junto com ele, vimos como Jennifer Lopez levantou 100 quilos de peso apenas com as pernas . E tão pichi. Sentada na imprensa, a cantora gravou um vídeo em que seu treinador foi visto trocando os pesos para testar as nádegas e as pernas de JLo. Apesar de reclamar do peso, ela faz várias flexões como se em vez de 100 movesse 10 quilos. Dodd Romero nunca revelou a rotina completa com que o artista trabalha, embora revele alguns de seus exercícios favoritos, como o agachamento profundo. O treinador é minucioso em sua execução e exige sempre que ela seja executada com pesos para colocar mais resistência ao músculo.

O trabalho de força é essencial na rotina de Jennifer Lopez. É também uma prática que deve ser mantida muito mais em mente, especialmente entre mulheres que tendem a se concentrar no trabalho cardiovascular para perda de peso sem levar em consideração o desenvolvimento muscular e isso, precisamente, é essencial ao mudar no tamanho. Mas, além de ajudar a queimar gordura, tonificar os músculos faz com que você se sinta muito mais jovem e apto para qualquer movimento ou trabalho físico. Sublime seu estado de forma a ponto de iluminar qualquer tarefa na qual seu corpo esteja envolvido.

Mas é que além dos exercícios de força que ela faz, Jennifer Lopez cuida de seu corpo de vários lados. A comida, é claro, é uma delas. Não consome álcool, açúcares nem processados. De vez em quando, ela até executa um plano de desintoxicação para eliminar os poucos caprichos que faz de vez em quando. E, como se tudo isso não bastasse, agora também se inscreveu para a meditação . Nos dias que passou na praia, nos encantou com imagens que demonstram sua nova prática e como ela é boa para ele. Tudo deve ser dito, Jennifer Lopez é ótima. É visto e percebido, razão pela qual sua última imagem é tão inspiradora. Belo corpo, sim, mas acima de tudo um estado maravilhoso que nada mais é do que um físico saudável. Prometo olhar para a sua imagem todas as manhãs que tenho dúvidas se tenho de fazer exercício, para que a motivação não diminua e vejo que com perseverança, esforço e trabalho tudo se consegue.

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