Todos nós já tivemos tornozelos inchados mas, você sabe o que causa isso e como consertá-lo? Então nós dizemos as causas médicas e alguns métodos para prevenir ou melhorar isto caso você já o tenha.

Geralmente não é um problema perigoso, mas em alguns casos pode alertar importantes problemas de saúde, por isso preste atenção.

tornozelos inchados

A inchaço dos tornozelos ou de alguma extremidade do corpo, como as mãos, braços, pés e pernas, é conhecido como edema .

Edema é inflamação causada pelo excesso de líquido
preso nos tecidos do corpo dessa área.

Pode ocorrer como resultado do uso de medicação, por gravidez ou uma doença pré-existente como insuficiência cardíaca congestiva, doença renal ou cirrose.

Os sintomas do edema podem ser os seguintes:

Inchaço ou inflamação do tecido que está diretamente abaixo
da pele, especialmente nas pernas e nos braços.

Pele da área esticada e brilhante

Uma covinha chamada fóvea na pele que aparece ao pressionar a área por alguns segundos.

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O que o causa?

Segundo a Mayo Clinic, a principal causa de edema ou tornozelos inchados está sentado por um longo tempo, como num longo vôo.

É comum e geralmente não é motivo de preocupação,
especialmente se você estiver de pé há muito tempo ou se você andou muito.

Eles também podem ser causados ​​por comer muita comida salgada,
para síndrome pré-menstrual ou gravidez.

Em alguns casos, pode surgir como efeito do consumo de
certos medicamentos, incluindo o que eles são para pressão alta,
Antiinflamatórios não-esteróides, estrogênios, medicamentos esteróides e
alguns para diabetes.

 inchaço dos tornozelos

Os tornozelos inchados são hereditários em alguns casos,
devido a insuficiência venosa.

No entanto, também poderia ser um sinal de uma doença
Ocultismo mais grave, como:

Insuficiência cardíaca congestiva, cirrose, doença renal, danos nas veias das pernas, sistema linfático danificado ou deficiência proteica severa.

Como remediar isso

Para resolvê-lo e especialmente evitá-lo, é importante que você modifique seus hábitos e faça um pouco de exercício para melhorar a circulação e evitar a retenção de líquidos especialmente se estiver sentado muito tempo.

Tente ter um peso saudável porque o excesso de peso aumenta
pressão sobre os músculos e articulações, o que favorece a
inchaço

Minimiza o consumo de sal, evita frituras, salsichas, carnes vermelhas e alimentos ultraprocessados.

Beba muita água e algumas bebidas para ajudar a eliminar o excesso de líquido em seu corpo, como o chá verde e a água jamaica.

Não use roupas apertadas nem cruze as pernas quando estiver sentado, pois isso pode afetar a circulação dos pés. Faça uma massagem antes de dormir para melhorar o fluxo sanguíneo na área.

 evite os pés inchados

Usar meias de compressão também pode ajudar muito a melhorar a circulação.

Você deve ir ao médico quando os tornozelos inchados não melhorarem em vários dias, pois pode se tornar doloroso e desconfortável.

Também pode ter dificuldade em andar, rigidez, pele esticada, aumento do risco de infecção na área, cicatrização, menor circulação sanguínea e aumento do risco de úlceras na pele.

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