As alterações hormonais após 50 anos também afetam a pele. Torna-se mais fino, mais sensível e mais seco. A elasticidade é reduzida e o tecido conjuntivo enfraquece gradualmente. Isso geralmente significa rugas e manchas senis ou casca de laranja. As demandas da pele mudam, mas você também pode mudar sua rotina de cuidados . Usando os ingredientes certos, até a pele madura voltará a brilhar. Muitos remédios caseiros, que você pode tomar em casa, são perfeitos para dar um frescor saudável à sua pele madura.

Óleos vegetais para cuidar da pele externamente madura

Os óleos vegetais desempenham um papel importante no cuidado da pele com mais de 50 anos. a maneira mais saudável de usá-los é usando óleos orgânicos prensados ​​a frio. São ideais para o cuidado diário da pele madura:

  • Óleo de prímula.
  • Óleo de semente de romã.
  • Óleo de semente de uva.
  • Óleo de borragem.
  • Óleo de argão.

Eles são ricos em gorduras ômega-6 saudáveis. Eles também têm um efeito antioxidante e ajudam a melhorar a elasticidade da pele e a reduzir as rugas. Esses óleos vegetais são uma base ideal para pomadas, cremes ou óleos de massagem, por exemplo, contra a celulite.

  • O gel de aloe vera pode substituir uma ampla variedade de produtos para a pele. Não só hidrata, mas também fornece inúmeras vitaminas e aminoácidos. Tiene efecto antioxidante, antibacteriano y antiviral, mejora la regeneración de las capas superiores de la piel y reduce cicatrices y estrías.
  • El vinagre de manzana es un remedio casero probado para la limpieza y el cuidado diario de o rosto. Suporta o manto ácido protetor e confere à derme uma sensação de frescura e suavidade. O vinagre de maçã pode ser misturado com água e usado como tônico facial ou para fazer tinturas sem álcool, que também podem ser usadas para cuidar da pele. O cuidado regular com vinagre de maçã pode até reduzir manchas senis.

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Alimentos para cuidar da pele madura por dentro

Como é bem conhecido, a verdadeira beleza vem de dentro, e isso é particularmente verdadeiro quando se trata da pele. O cuidado externo beneficia naturalmente, mas não atinge as camadas mais profundas da pele, onde a ação dos nutrientes essenciais é necessária. Com os alimentos certos, a pele pode ser facilmente e eficazmente fortalecida.

A partir dos 50 anos, devido ao metabolismo mais lento, o corpo precisa de menos carboidratos, mas de mais vitaminas e minerais. Vitamina A, vitamina E e biotina são particularmente importantes para uma pele saudável. São responsáveis ​​pela estrutura e regeneração, protegem dos radicais livres e da radiação ultravioleta do sol, e fortalecem a pele, cabelos e unhas. Estas vitaminas são encontradas principalmente em:

  • Grãos inteiros.
  • Cenouras.
  • Espinafre.
  • Legumes.
  • Mirtilos.
  • Nozes e sementes.

Minerais, em particular

magnésio, cálcio e silício, também fortalecem a estrutura da pele e retardam seu envelhecimento, favorecendo sua renovação. O silício, especialmente, está envolvido em muitos processos metabólicos do corpo. Fortalece o tecido conjuntivo, ossos e cabelos e promove a elasticidade da pele. Cereais como aveia, painço e cevada são especialmente ricos em silício.

Tão importante quanto obter nutrientes suficientes é beber quantidades suficientes de líquidos. Ajuda o corpo a eliminar toxinas e ativa o metabolismo. Recomenda-se beber pelo menos dois litros de água por dia.

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Receitas para o cuidado da pele madura

Com os óleos vegetais certos e outros ingredientes benéficos, você mesmo pode fazer muitos produtos naturais para cuidar da pele madura em um tempo muito curto.

Banho de aveia reconfortante e nutritivo

Os princípios ativos da aveia (silício, magnésio, aminoácidos) têm efeitos antiinflamatórios e calmantes na pele.

Para um banho de aveia, você só precisa de 100 gramas de aveia em flocos, que contém uma quantidade semelhante de minerais.

  • A aveia é colocada em um saco ou saco de pano, colocada na banheira enquanto o a água é deixada entrar e permanecer nela até o final do banho.
  • Para aumentar o efeito nutritivo, um pouco de óleo vegetal ou algumas gotas de óleos podem ser adicionados à água essencial do banho. [19659038] Máscara refirmante para pele madura

    A maçã é rica em vitaminas e enzimas que a tornam o ingrediente ideal para uma máscara tonificante e firmadora.

    Para fazer isso, rale finamente uma maçã pequena e misture com uma colher de sopa de mel orgânico. Aplique esta máscara no rosto e pescoço uma vez por semana. Após 20 a 30 minutos, lave com água, um pouco de leite ou leitelho.

    Outros ingredientes adequados para uma máscara de firmeza são clara de ovo, aveia, cenoura ralada, uva e argila branca. Experimente o que você mais gosta!

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