Nas clínicas ilahy, nossos especialistas sempre recomendam iniciar um plano de emergência que inclua medicamentos anticelulite, tratamentos médico-estéticos esporte e dieta . É claro que contra mais açúcar mais doce, mas sim, a comida o ajudará a lutar contra a casca de laranja.

O que é celulite?

Vamos começar pelo começo. A celulite ou "lipodistrofia ginecóide" consiste no acúmulo de nódulos de gorduras, líquidos e toxinas que o corpo não consegue eliminar por conta própria. Está localizada no tecido subcutâneo de algumas áreas do corpo: principalmente nas áreas inferiores e na área abdominal, embora possa estar em qualquer lugar onde haja tecido adiposo subcutâneo.

Quais são as causas da celulite?

  • Influenciado por hormônios: O aparecimento de celulite está relacionado a altos níveis de estrogênios, o que leva ao edema ou à retenção de líquidos. Puberdade, gravidez, menopausa, síndrome pré-menstrual, uso de pílulas anticoncepcionais são situações em que os hormônios sofrem algum distúrbio.
  • Estrutura de tecido diferente: fibras de colágeno
  • Influência genética : a história familiar favorece seu aparecimento, então será sempre aconselhável monitorar a dieta de pessoas com maior predisposição genética.
  • Sobrepeso: A celulite está frequentemente associada ao excesso de peso, mas nem sempre é o caso, pois também foi observada em pessoas magras , mas se for verdade que você corre um risco maior de sofrer deles

O que queremos alcançar com a dieta?

  • Reduzir o depósito de gordura
  • Reduzir a inflamação e, portanto, o líquido acumulado para uma aparência melhor
  • Aumenta os antioxidantes para melhor qualidade do tecido conjuntivo
  • Aumenta a vitamina C que ajuda a síntese de colágeno

CELULITE E DIETA

Para reduzir ao máximo a celulite O importante é que os nutrientes cheguem aos tecidos. Para isso, uma boa saúde intestinal é necessária para absorver nutrientes e aumentar os movimentos para que a circulação sanguínea possa transportar os nutrientes para os tecidos.

Portanto, a recomendação de nossos especialistas é comer uma dieta hipocalórica para reduzir compartimentos de gordura e eliminar toxinas.

  • Grande quantidade de frutas : antioxidantes, vitaminas e fibras

Podemos destacar: mirtilos, morangos, framboesas, pelo seu grande efeito antioxidante. Vegetais com mais vitamina C são muito importantes, o que ajuda a uma maior síntese de colágeno.

  • Vegetais : fibras, minerais e vitaminas.

Podemos destacar: vegetais como como aspargos por sua diurese, ou alcachofra por seus benefícios no nível do fígado (para eliminar mais toxinas) ou vegetais verdes escuros para clorofila.

 vegetais verdes

  • Ingestão adequada de água e nós podemos nos ajudar com infusões diuréticas, para melhorar a retenção de líquidos

 Hidratação da celulite

  • Eliminar açúcares à medida que aumentam a inflamação e aumentam o compartimento de gordura

 Açúcar celulite

  • Elimine ou reduza alimentos inflamatórios: depende de cada pessoa, mas existem alimentos que têm maior probabilidade de produzir inflamação (como laticínios ou cereais, especialmente com glúteos n)

 inflamação da celulite

  • Gordura de boa qualidade, que tem um efeito antiinflamatório, especialmente ômega 3: peixe azul, sementes, nozes ou abacate.

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Se você tem problemas com celulite e quer acabar com ela, peça sua primeira consulta médica gratuita e nossos especialistas irão recomendar como fazer isso