Se existe um órgão que explica fielmente o estado de saúde de nosso corpo em seu nível mais profundo, os cuidados que temos com alimentos e exercícios físicos, esse órgão é a pele.

A superfície do corpo humano adulto, que pode medir quase 2 metros quadrados de comprimento, mostra o estado geral de saúde, e a prática de cuidados simples pode restaurar sua beleza. Basicamente, todo tratamento cosmético começa tratando da saúde.

A aplicação de substâncias na pele é um complemento muito importante e útil para recuperar a saúde da pele, embora o sucesso total também dependa de alimentos diariamente e consumo de vitaminas e nutrientes minerais. Os hábitos alimentares influenciam a melhora do estado da epiderme e dependem de cada tipo de pele. Vamos ver, então, alguns conselhos adequados para os tipos de pele mais frequentes.

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Pele fina e seca

Esse tipo de pele, que quando comprimido no antebraço, é percebido como um papel de seda, reage com grande sensibilidade à luz solar e pode apresentar pequenas rugas em áreas onde é mais fino.

As causas desse tipo de pele podem ser: uma dieta com pouca gordura e escassez de vitaminas e minerais e fumo e a escassez de nutrientes essenciais devido a dietas ou doenças inadequadas, como diabetes ou diarréia crônica .

  • Nestes casos, é aconselhável fazer uma ingestão abundante de água e não evitam muito o sal precisamente com a intenção de que o corpo possa reter uma certa quantidade de água.
  • É recomendável tomar tubérculos (batatas, cenouras, nabos etc.) .) cozido no vapor para facilitar a digestão e, portanto, olhe e consuma frutas em abundância.

Pele grossa e oleosa

Pessoas com pele oleosa geralmente têm transpiração intensa e suam principalmente na metade superior do corpo (rosto, pescoço e tronco). [19659002] As causas possíveis são: uma dieta com muita gordura muitos doces ou muitos produtos lácteos. Também pode aparecer quando refeições muito pesadas e pesadas são feitas à noite ou quando alimentos crus são abusados, frios ou congelados.

  • Nestes casos, gorduras alimentares e doces refinados devem ser evitados, optam por carboidratos integrais de absorção lenta (arroz, aveia etc.) e consomem poucos produtos lácteos s.
  • Outra dica importante diz respeito à quantidade: é preferível tome café da manhã e coma bem, e jante cedo e uma pequena quantidade do que o contrário. Além disso, nesses casos, é melhor consumir alimentos e bebidas quentes e temperados, além de evitar o excesso de alimentos crus.

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Pele grossa e seca

Este grupo inclui pessoas cuja pele é espessa, mesmo em algumas áreas e não em outras irregulares, é seca e pode ter áreas de seborreia .

Para este tipo de pele, é melhor tonificar a função de eliminação do corpo especialmente do intestino.

  • Pegue maçãs e peras diariamente (de preferência ecológicas, com a pele), grãos integrais e exercício físico que causa transpiração, são medidas fundamentais. Pode ser útil tomar arroz integral com legumes pelo menos duas vezes por semana e consumo moderado de especiarias como pimenta ou gengibre.
  • Além disso, é bom treinar os vasos sanguíneos cutâneos com chuveiros alternativos (quente e frio), para tonificar a circulação sanguínea e recuperar a tensão cutânea.
  • Finalmente, é importante usar roupas adequadas para a época do ano ou muito escassas inverno, não muito quente durante a primavera e o verão.

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Pele fina, seca e com coceira

Este tipo de pele reage exageradamente ao calor e ao frio, ao sol e aos alérgenos s. Portanto, a pessoa tende a sofrer de coceira e irritação.

  • Nestes casos existem vários grupos de alimentos que devem ser evitados : aqueles com sabor ácido (picles agridoce, tomate, vinho, frutas cítricas). ), frutos do mar, carne vermelha, peixe vermelho, café e bebidas com teína e cafeína.
  • Além disso, aplica-se o conselho recomendado no ponto 1 para a pele fina e seca.

Pele fina e enrugada

É o tipo de pele que muitos fumantes têm, ou seja, a pele "envelheceu prematuramente" . Também pode ser visto em pessoas que seguem uma dieta com pouca gordura ou muito rica em substâncias com efeito diurético (incluindo café, chá e álcool).

Nesses casos, é essencial corrigir erros. Dietary e pararam de fumar . Se a pessoa continuar fumando, a pele não poderá melhorar. Você também pode umidificar o ar com nebulizadores ou colocando plantas de interior em casa .

  • O suprimento de água é importante: você precisa beber água regularmente ] e uniforme ao longo do dia.
  • Pegue sal suficiente (a menos que você tenha pressão alta), para reter um mínimo de água do corpo e evite alimentos considerados "quentes" (como pratos apimentados, cordeiro , vitela ou álcool).

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Pele com acne

Aparece principalmente no rosto, pescoço, decote e parte superior das costas. Pode estar relacionado a uma sobrecarga tóxica e constipação mais ou menos crônica .

A higiene cutânea é essencial nesse tipo de caso. A maquiagem bloqueia os poros e piora o problema. Você pode tomar um banho de vapor ou sauna facial de manhã e à noite e depois aplicar um hidratante suave.

  • É necessário beber mais água do que o habitual não muito frio (até quente) ), uma vez que melhora a circulação.
  • Ajuda a uma dieta livre de doces, chocolate e laticínios ; o exercício aeróbico deve ser feito para transpirar bem e combater a constipação (comer grãos integrais ou duas colheres de chá de sementes de linho no café da manhã).
  • A flor de bach "macieira Wild " é indicado para limpar a pele e os intestinos. O óleo essencial da árvore do chá a 5% (uso local) a melhora significativamente.

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E para as unhas …

A aparência das unhas também está relacionada ao nosso interior, especificamente ao estado do fígado.

  • Unhas secas, com cortes e rachaduras eles podem refletir, no fundo, uma deficiência energética do fígado. Em todas essas situações, uma boa preparação de vitaminas à base de cálcio, vitamina B1 ou tiamina e outras vitaminas pode ajudar a melhorar o estado de saúde por dentro.
  • Unhas fracas ou quebradiças. No caso das unhas, o silício é um bom aliado para recuperar sua saúde. Melhora a absorção de minerais como cálcio, fósforo e magnésio e, no caso de unhas fracas ou quebradiças, recupera seu brilho, consistência e dureza habituais. É encontrado em alimentos como aveia, arroz integral, abacate, espinafre, alface, endro, salsa, rabo de cavalo e dente de leão.
https://viagem.dicasereviews.com/passagens-aereas-baratas/

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