Devemos cuidar dos nossos pés ao longo do ano, mas no verão lembramo-nos deles e queremos que sejam bonitos e saudáveis.

Para o tratamento dos pés pode encontrar muitos produtos no mercado, mas tem que ter Tenha cuidado porque muitos contêm ingredientes que não são muito recomendados tanto para a sua saúde quanto para o meio ambiente:

  • Dimeticona: é um óleo de silicone que dificilmente se degrada.
  • Carbomer: um polímero sintético que polui o meio ambiente.
  • Perfumes: muitos criados sinteticamente são desreguladores de hormônios.
  • Parabenos: são conservantes que podem agir como hormônios e são suspeitos de promover alguns tipos de câncer. [19659004] Parafinas: essas substâncias derivadas do petróleo não se integram bem ao equilíbrio da pele como os óleos naturais. Eles podem conter resíduos cancerígenos.
  • PEG: também são derivados do petróleo e tornam a pele mais permeável, com a qual podem entrar substâncias nocivas.

O melhor cuidado com os pés

É possível ir para um salão para consertar os pés, mas, exceto em problemas muito importantes você pode deixar seus pés perfeitamente prontos em casa. O programa passo a passo para o cuidado dos pés inclui:

  • Dureza de combate: em caso de dureza pequena será suficiente usar pedra-pomes. Calos maiores podem ser removidos com uma lima antidureza.
  • Corte as unhas corretamente, sempre em linha reta e remova ou empurre as cutículas.
  • Mime os pés com cremes ou óleos naturais.

Pés saudáveis ​​precisam dos sapatos certos

O calçado certo é um passo fundamental para evitar calos, bolhas e o aparecimento de calos.

Sapatos de salto alto podem ser muito bons, mas o pé não gosta de ser constantemente levantado pelo calcanhar mais de quatro centímetros, porque o peso é transferido para o antepé e muita pressão é exercida nos dedos.

Lembre-se de que problemas que começam nos pés podem causar problemas nas costas e nos quadris. Por esse motivo, você deve variar a altura dos sapatos e também aproveitar cada dia para andar descalço por um tempo.

É uma boa ideia que você faça dez minutos de exercícios diários para fortalecer os pés: você pode pegar pequenos objetos com os pés descalços, fazer círculos para dentro e para fora e inverter os movimentos dos dedos dos pés e calcanhares com os pés direito e esquerdo.

8 pontas para pés perfeitos

1. Calos para fora

Se você quiser cuidar bem de seus pés, comece com um pedilúvio relaxante

É importante que a água não esteja muito quente. Você pode adicionar produtos cosméticos orgânicos específicos à água quente. Certifique-se de que são ricos em óleos e incluem plantas medicinais. Desta forma, as zonas ásperas ficarão mais macias, os seus pés ficarão macios e as zonas de pele morta podem ser removidas muito melhor.

Após o banho, seque bem os pés, também entre os dedos, para não dar qualquer opção para os pés. cogumelos. Com cascas contendo sal marinho, ácidos suaves de frutas ou pedra-pomes finamente moída a dureza leve e o excesso de cutículas podem ser suavemente removidos com massagem.

2. Pele macia

Como a pele dos pés não tem tantas glândulas sebáceas e seca rapidamente, é importante cuidar dela com doses generosas de cremes para os pés.

Cremes ecológicos para os pés e máscaras com óleo de amêndoas, manteiga de cacau, aloe vera e óleos essenciais se regeneram e fornecem hidratação de qualidade à pele.

Se seus pés estão particularmente danificados aplique uma boa quantidade de hidratante antes de dormir, coloque algumas meias de algodão macio e durma com eles, pela manhã você pode se maravilhar com o quão suave você alcançou.

3. Coloque os pés para cima

Depois de um dia longo e agitado ou após um treino intenso de esportes, apenas coloque os pés para cima. Isso não apenas relaxa seus pés e pernas, mas todo o corpo.

Se você quiser, este é um bom momento para fazer uma massagem suave nos pés, por exemplo, com óleo de arnica orgânico.

Usando o polegar ou a mão inteira, massageie todas as solas dos pés uniformemente, usando movimentos circulares. Esta massagem promove a circulação sanguínea e garante uma agradável sensação de calor.

4. Uma vantagem de frescor entre as refeições

Depois de um dia particularmente quente ou de muita atividade, seus pés apreciarão uma sensação de frescor. Você não precisa esperar até chegar em casa para colocá-los em água doce.

Existem cremes contendo limão ou hortelã que irão refrescar você e diminuir um pouco a temperatura na área. Leve-os em sua bolsa para usá-los quando precisar deles.

5. Não há mais bolhas nos pés

Todos nós conhecemos a sensação de sapatos recém-usados ​​que começam a doer ao virar da esquina de casa. A dor pressagia o rápido aparecimento de uma bolha. Para evitar isso:

  • Você deve calçar sapatos novos gradualmente, não agende uma longa caminhada com eles para começar
  • Use sapatos do seu tamanho, nem muito grandes nem muito pequenos [19659039] Use meias de algodão ou fibra natural
  • Se você tem tendência a bolhas, coloque pó de arroz nas áreas onde costuma obter antes de calçar as meias.
  • Caso nenhuma dessas dicas o ajudará sempre leve curativos anti-bolhas com você para usá-los a qualquer momento.

Remédios caseiros para pés bonitos

Se você tem pés secos ou rachados , sugerimos duas máscaras caseiras que irão ajudá-lo.

Máscara de cebola e azeite de oliva

Ingredientes:

  • 1/2 cebola
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva

Preparação: [19659050] Misture todos os ingredientes, aplique a mistura suavemente nos pés e faça uma massagem.

  • Em seguida, envolva os pés em um pano de algodão e deixe agir por uma hora.
  • A cebola tem um efeito antibacteriano e azeite de oliva irão nutrir sua pele seca.

    Máscara de banana

    Ingredientes:

    • 2 bananas maduras
    • 1 colher de sopa de azeite

    Preparação: [19659050] Amasse as bananas maduras com um garfo

  • Adicione o azeite e misture bem.
  • Aplique nos pés com uma massagem suave e deixe agir por pelo menos 15 minutos.
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