É o que acontece com seu corpo quando você toma um banho frio. Embora os banhos frios sejam geralmente evitados por serem desconfortáveis, eles podem realmente oferecer uma variedade de benefícios à saúde. Continue lendo e descubra o que acontece com seu corpo quando você toma banho frio.

1. Melhore o seu humor

Os chuveiros frios aumentam o nível de beta-endorfina e noradrenalina no sangue e os níveis de noradrenalina no cérebro, proporcionando um efeito antidepressivo no humor.

2. Reduzir o estresse

Um estudo descobriu que nadar em água fria reduz significativamente o nível de estresse nos participantes. Também foi confirmado que a água fria no rosto reduz a freqüência cardíaca e é benéfica para o tratamento de ritmos cardíacos anormalmente rápidos. Em outras palavras, ajuda as pessoas a relaxar.

3. Melhora a circulação sanguínea

A água fria é um método muito eficaz para melhorar a circulação sanguínea em pessoas com problemas de circulação. Também promove oxigênio e nutrientes para o suprimento de todo o corpo.

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