Quase 8 em cada 10 espanhóis afirmam estar muito cansados ​​no final do dia. Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado e tentamos manter o equilíbrio entre nossa vida profissional, social e familiar. No entanto, não sabemos que a comida é muito importante: por exemplo, as proteínas nos ajudam a manter a massa muscular, e algumas vitaminas e minerais contribuem para a manutenção da energia *.

Da mão do jornalista Pilar Rubio e Patricia Ramírez Coach especialista em aconselhar atletas de alto desempenho, foi apresentado "Atletas do dia a dia da Abbott" sobre o impacto do cansaço na Espanha e a importância de proteínas, vitaminas e minerais em nosso estilo de vida acelerado. A apresentação coincidiu com o lançamento do novo produto Garanta a Max Protein um suplemento alimentar que contém nutrientes que ajudam a manter sua força e energia e a enfrentar os desafios da vida cotidiana.

Durante a apresentação, Pilar Rubio acostumado a desafios e sendo uma verdadeira atleta todos os dias, compartilhou os segredos que a ajudam a estar sempre ativa e a combinar sua vida profissional, familiar e social. O apresentador reconhece que, como 46% dos espanhóis pesquisados ​​dizem, é importante que ela chegue com energia no final do dia e que isso às vezes é um desafio para ela. Por esse motivo, ele ouviu com atenção especial a análise realizada por Patricia Ramírez e seus conselhos para ajudar a reduzir o sentimento de cansaço e encarar a vida com mais calma, compilados no Decálogo de “Atletas do dia a dia”. [19659002] O cansaço pode afetar diretamente as relações sociais, o nível de exercício físico e até a possibilidade de um planejamento adequado da dieta. Quase 50% dos entrevistados apontam as longas viagens de ida e volta ao trabalho, preocupações econômicas e a incapacidade de desconectar.

Nas palavras de Patricia Ramírez é fácil cair nessa espiral em que, devido à sensação de cansaço, paramos de fazer coisas que precisamente nos dariam energia. Além de cuidar do bem-estar psicológico e encarar a vida com um pouco mais de calma, é importante manter a massa muscular e, assim, poder realizar a maratona do dia a dia. ”

Pilar Rubio também concorda com 63% dos espanhóis que acreditam que manter uma boa massa muscular se torna fundamental com o passar do tempo . Para fazer isso, cuide do seu corpo e mantenha seus músculos em boas condições, com uma dieta equilibrada e com a contribuição correta de proteínas, minerais e vitaminas, combinada com a prática de exercícios físicos para se sentir ativo o dia todo.

sensação geral de cansaço e falta de manutenção de energia refletida na pesquisa, devemos adicionar o fator idade. Ao longo dos anos, o estado dos nossos músculos pode mudar naturalmente. Conforme declarado em Dr. Jesús Diago, diretor médico da Abbott Nutrition Spain " para manter a massa muscular, é muito importante comer bastante proteína e exercitar-se regularmente" .

Assim, o A manutenção da massa muscular é considerada um dos desafios dos "Atletas do dia-a-dia" para este 2020, porque todos estamos em nossa vida diária "atletas de alto desempenho".

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Pilar Rubio e outros rostos familiares têm adicionado ao desafio de cuidar dos músculos para manter uma vida saudável com energia e vitalidade nesta nova década que acaba de começar.