O que são pedras nos rins e algumas dicas para evitá-las

Pedras nos rins são um distúrbio que ocorre nos rins. Isso é caracterizado por causar dor nas áreas média e inferior das costas. Dependendo do tamanho dessas pedras ou cálculos, a pessoa poderá eliminá-las pela urina, se forem muito grandes o médico indicará se é necessário realizar uma cirurgia para removê-las.

Para não ter que chegar a esse ponto, é muito necessário prevenir a formação dessas pedras. Hoje vamos dar algumas dicas:

O que são pedras nos rins e por que elas se originam?

Uma pedra nos rins é uma massa sólida marrom ou amarela que se forma a partir de partículas encontradas na urina.

As pedras nos rins podem ter vários tamanhos, algumas podem ser tão pequenas que passam na urina sem desconforto, outras podem ser tão grandes quanto uma bola de golfe. Sua forma pode variar, algumas podem ser de superfície lisa, enquanto outras podem ser irregulares.

Fonte da imagem: Bing

Uma pequena pedra pode ser passada pela urina sem muito desconforto. Uma pedra maior pode bloquear o fluxo de urina e causar dor.

Dicas para evitar sua formação.

Tomar muita água

Com certeza você já sabe disso, mas vale dizer, para evitar a formação de cálculos renais é muito necessário beber muita água ao longo do dia, peça ao seu médico que lhe diga exatamente quanta água você deve beber de acordo com seu peso .

Se você é uma das pessoas que tem muita dificuldade em beber bastante água por não ter esse hábito, pode seguir estas dicas:

  • Distribua garrafas com água fresca por toda a casa onde costuma estar, desta forma terá sempre uma garrafa à vista e lembrar-se-á que deve beber água.
  • Se você ainda não consegue criar esse hábito, pode baixar para o seu celular um dos muitos aplicativos que existem que fazem a tarefa de lembrá-lo a que horas você deve tomar um copo de água.
  • Você deve tentar beber água destilada que não contenha resíduos minerais ou bactérias que possam causar a formação de cálculos.
O que são pedras nos rins e como evitá-las

Fonte da imagem: para sempre mulher

exercite-se de forma consistente

Está provado que as pessoas que se exercitam melhoram sua saúde em geral. As pessoas que sofrem de cálculos renais devem fazer atividade física quase diariamente para ajudar os rins a funcionar. Pessoas sedentárias são muito mais propensas a desenvolver cálculos, já que seus rins tendem a acumular muito mais matéria.

Elimine pedras nos rins com diuréticos naturais

Na natureza existem várias opções de diuréticos naturais que podem nos ajudar a eliminar o desperdício e a retenção de líquidos. Estes são alguns deles:

  • Frutas: melancia, tomate, pepino, uva.
  • Beterraba: fazer suco
  • Salsa: deve ser consumida crua.
  • Aveia
  • Chá verde
  • Alface
  • Salsão
  • Berinjela: beba a água da fervura ou consuma-a crua
  • Cenoura
  • Suco de oxicoco

Dieta de controle para evitar a formação de cálculos

O que são pedras nos rins e como evitá-las

Fonte da imagem: Buenasembra

É muito importante comer uma dieta adequada para evitar a formação dessas pedras. A dieta deve ser diferente dependendo da composição dessas pedras, por exemplo: se a pessoa é propensa a cálculos biliares gerais ácido úricovocê deve controlar e reduzir a carne em sua dieta, ou no caso de formação de cálculos oxalato de cálcioVocê deve evitar alimentos que o contenham, como chocolate, café, cola, trigo, etc. É por isso que é muito necessário detectar que tipo de pedras você sofre para se equilibrar com uma dieta adequada.

Suspeitando que você tem pedras nos rins, você deve ir ao seu médico de família para que ele possa controlá-lo o mais rápido possível, é muito importante prevenir qualquer tipo de infecção urinária que possa ocorrer como resultado dessas pedras.

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