Quando Danielle Collins adoeceu e desenvolveu a síndrome da fadiga crônica, ela começou a perguntar sobre como a medicina natural poderia ajudá-la. Foi assim que ele aprendeu ioga e seus benefícios.

Com o tempo, ele treinou nessa disciplina e começou a ensinar. Sua preocupação o levou a investigar os benefícios da ioga para a pele. Depois de anos de pesquisa, ele desenvolveu o Método de Yoga Facial Danielle Collins, que combina exercícios faciais, acupressão, massagem facial, relaxamento facial e bons hábitos para obter uma pele roliça e músculos que sustentam o tônus.

acaba de publicar o livro Facial Yoga: Exercícios faciais firmadores e dicas inspiradoras para brilhar por dentro e por fora (Ediciones Urano), onde expõe os segredos do seu método e propõe exercícios práticos com descrições deve ser feito passo a passo, bem como rotinas direcionadas a áreas específicas ou todo o rosto e conselhos sobre nutrição e bem-estar geral para alcançar uma pele lisa.

O que é ioga facial e para que serve [19659005] A ioga facial é um método que, por meio de acupressão e massagem na musculatura facial, facilita o fluxo sanguíneo, a esfoliação natural da pele e a drenagem linfática da região. Se praticado diariamente, reduz o inchaço, a inflamação e o tom irregular da pele.

Os exercícios faciais de Danielle Collins baseiam-se no relaxamento e na liberação da tensão dos músculos faciais para estimular o fluxo sanguíneo e ensinar a mente para relaxar conscientemente esses músculos. De acordo com a pesquisa de Collins, a combinação desses exercícios é eficaz para melhorar a saúde mental e a expressão facial.

Artigo relacionado

Easy yoga em 30 minutos : um curso online completo para fazer ioga em casa


Quem é adequado para ioga facial

A ioga facial é uma opção natural para reduzir rugas e linhas de expressão, embora Danielle Collins assegure que não é um instrumento de rejuvenescimento, mas sim uma ferramenta ao nosso alcance para se sentir mais saudável por dentro e por fora. “Faça da ioga facial uma rotina, um ritual e uma forma de expressar amor por si mesmo. Faça dela um instrumento para a vida”, explica Danielle Collins em seu livro Yoga Facial .

Assim, a ioga facial é dirigido a todos aqueles que consideram cuidar de sua beleza, bem-estar e saúde de forma natural.

Artigo relacionado

 Entrevista com Diana Bordón, especialista em ioga facial

"A ioga facial nos conecta com nossa beleza interior"


Benefícios da prática de ioga facial

A ioga facial de Danielle Collins propõe a aplicação de várias técnicas que exercem diferentes benefícios sobre a pele e que, juntas, melhoram sua aparência:

  • Massagem facial. Reduz o estresse no rosto, aumenta o fluxo sanguíneo para a pele e os músculos e promove a drenagem linfática.
  • Acupressão facial. Consiste em aplicar pressão em pontos específicos da face. Alivia a tensão dos músculos faciais e, segundo a medicina oriental, favorece o equilíbrio do corpo e da mente, que se reflete no rosto.
  • Relaxamento facial. Qualquer tipo de relaxamento pode ajudar a relaxar o rosto, reduzindo a formação de linhas finas.
  • Melhorando o bem-estar pessoal. De acordo com Collins, o cuidado pessoal e o amor por si mesmo são essenciais para ter uma pele lisa. "Se nos sentimos bem por dentro, ficamos bem por fora", explica ela em seu livro Facial Yoga (Urano Editions).

5 exercícios para começar a praticar ioga facial

Danielle Collins selecionou 5 exercícios de ioga facial (explicados passo a passo) para começar a entrar em contato com a disciplina de ioga facial. Praticados diariamente, ajudam a manter a suavidade da pele em diferentes áreas do rosto.