Além de agressões externas e fatores genéticos e hormonais, estresse e falta de nutrientes Os óleos essenciais (como resultado de uma alimentação desequilibrada) podem prejudicar a saúde do cabelo, levando a uma deterioração da sua espessura, brilho e força, bem como a uma taxa de crescimento mais lenta ou até mesmo à queda do cabelo.

  • Por isso um alimentação saudável, equilibrada e completa Pode ser um grande aliado na manutenção de cabelos saudáveis ​​e bonitos.

Todos perdemos entre 60 e 100 cabelos por dia num processo de constante regeneração. Mas para que é renovado normalmente para ser saudável, forte e bonito você tem que incluir alimentos que contenham os nutrientes que você mais precisa.

E quais são os mais importantes? As proteínas; as vitaminas A, C e os do grupo B; a minerais zinco, selênio, ferro e enxofre; e os ácidos gordos ômega 3.

Com esses alimentos você garante.