Por que andar entre as árvores seria benéfico para a saúde e o bem-estar. Andar entre as árvores iria relaxar e torná-lo mais amigável.

Não é de estranhar que andar entre as árvores tem efeitos benéficos para a saúde. Shinrin-yoku ou “o banho da floresta” é uma prática japonesa que celebra as qualidades da floresta para melhorar a saúde.

“Estudos sugeriram que gastar tempo na floresta pode reduzir o estresse psicológico, sintomas depressivos e hostilidade, melhorando o sono e aumentando o vigor e estado de alerta ", diz Mother Earth News.

" Estas mudanças subjetivas são perfeitamente consistentes com os resultados objetivos relatados em quase uma dúzia de estudos: os resultados foram níveis mais baixos de cortisol, menor pressão arterial e melhoras no pulso. ”

Um estudo publicado na Scientific Reports analisou os benefícios para os moradores da cidade, especialmente aqueles que enfrentam o estresse, demonstraram os benefícios para a saúde mental. de viver perto das florestas

 POR QUE PASSEAR NAS ÁRVORES SERIA BENEFÍCIO PARA A SAÚDE E O BEM-ESTAR

Os participantes do estudo que viviam a menos de um quilômetro de uma floresta tinham maior probabilidade de mostrar uma saúde mental mais equilibrada, a parte do cérebro associada, entre outras coisas, à regulação do estresse.

Os pesquisadores observaram que os efeitos As tonsilas eram mais pronunciadas entre os participantes localizados perto de uma floresta do que entre aqueles que tinham acesso mais fácil aos espaços verdes urbanos, como os parques. O tamanho da floresta e sua distância da agitação da cidade provavelmente ajudaram a reduzir o estresse sobre os efeitos da vegetação urbana.

O cheiro das árvores também teria benefícios para a saúde.

moléculas secretadas por árvores, chamadas fitomidas, têm sido associadas a uma melhor defesa imunológica e a uma redução na ansiedade e a um aumento no limiar da dor ”, relata Slate em um artigo sobre os benefícios da natureza para a saúde.

Estudos também sugeriram que as crianças com TDAH que jogam em um ambiente verde ao ar livre, em vez de em um ambiente interno ou construído, experimentam uma diminuição em seus sintomas.

Apenas morar com mais árvores pode
Um estudo sugeriu que os londrinos que vivem perto das árvores tomam menos antidepressivos.

Claro que, estando em uma bo Isso também significa que há uma certa quantidade de exercício feito. Exercício é algo que se mostrou muito benéfico no combate a muitas doenças, como fadiga, depressão, ansiedade e, claro, obesidade.

Combinar os benefícios do movimento com os benefícios de um ambiente florestal é um requisito adicional para muitos problemas. Se você quer fazer algo de bom hoje, talvez você deva dar um passeio em uma floresta ou em um parque.

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