A hipertensão na menopausa é um verdadeiro estresse para o coração das mulheres, afetando metade das mulheres nessa fase. Trata-se de um valor intimamente relacionado com a estrona, principal hormona feminina produzida nesta fase, que confere ao coração da mulher características muito específicas e obriga a avaliar o seu risco cardiovascular com base em mais fatores de risco para além dos clássicos.

As diferenças que o coração feminino tem em relação ao masculino não se dão apenas a nível fisiológico, mas também em relação ao risco cardiovascularsíndrome coronariana aguda e reabilitação cardíaca, estando intimamente relacionado ao papel desempenhado por seus hormônios sexuais, principalmente durante a idade fértil e a menopausa. Assim, especialistas em cardiologia ressaltam a necessidade de avaliar seus fatores de risco além dos clássicos (colesterol, diabetes, hipertensão, tabagismo, sedentarismo, má alimentação ou excesso de peso), como é o caso do homem.

Um coração, dois mundos

Conforme explicado a partir do Associação de Cardiologia Clínica da Sociedade Espanhola de Cardiologia (SEC)as diferenças entre o coração das mulheres e dos homens são notáveis, não só ao nível fisiológico mas também ao nível do risco cardiovascular:

  1. O coração de um homem pesa entre 300 e 350 gramas, enquanto o das mulheres apenas entre 250 e 300.
  2. válvulas femininas eles são mais finos e as artérias coronárias são mais estreitas.
  3. A resposta ao exercício também é diferente. “O débito cardíaco das mulheres antes do exercício, ou seja, o volume de sangue emitido pelo coração a cada minuto, é menor que o dos homens. Especificamente, 4,5 litros por minuto em comparação com 5 litros por minuto para eles. Isso, que, a princípio, pode parecer um sinal de redução da capacidade cardíaca, muda radicalmente durante a gravidez devido às alterações hormonais”, explica. Dr. José María Gámez Martínez, presidente da Associação de Cardiologia Clínica da SEC. O cardiologista explica que, durante a gravidez, o débito cardíaco da mulher passa a ser de 7 litros por minuto, o que indica “uma grande capacidade de adaptação e fortalecimento do seu sistema cardiovascular”.

A estrona: protagonista dos anos 50

Por outro lado, como explicam os especialistas da SEC, os hormônios sexuais femininos desempenham um papel fundamental no risco cardiovascular. A partir dos 50 anos, com o início da menopausa, a estrona (principal hormônio produzido nessa fase) provoca uma série de mudanças no corpo da mulher, incluindo ganho de peso, aumento da resistência à insulina, mais síndrome metabólica e aumento da pressão arterial. De fato, 50% das mulheres desenvolvem pressão alta na menopausa.

Estradiol, protetor cardiovascular na idade fértil

Outros hormônios sexuais femininos, como o estradiol, protegem as mulheres de doenças cardiovasculares durante a gravidez. No entanto, o Dr. Gámez Martínez explica como a presença de outros fatores nesta fase pode aumentar o risco cardiovascular antes da menopausa. “Mulheres que tiveram problemas durante a gravidez, como hipertensão ou diabetes gestacional, parto prematuro, abortos repetidos ou baixo peso ao nascer, bem como aquelas com doenças inflamatórias como lúpus ou artrite reumatóide, ou câncer de mama, aumentam progressivamente suas doenças cardiovasculares risco”, expõe o Dr. Gámez, e com toda a probabilidade eles estarão mais propensos a sofrer de pressão alta. Da mesma forma, as mulheres que entram na menopausa com idade inferior a 45 anos têm um risco aumentado de desenvolver hipertensão em comparação com as da idade normal da menopausa.

recomendações saudáveis

  • Mantenha um peso adequado à sua altura: A menopausa traz consigo o aumento da obesidade nas mulheres, fator de risco que predispõe à resistência insulínica, diabetes e hipertensão, por isso, é fundamental modificar precocemente o estilo de vida, seguir uma dieta saudável para o coração, manter o peso ideal e, acima de tudo, identificar e controlar os fatores de risco que se iniciaram antes da menopausa, pois a proteção conferida pelos estrogênios não é suficiente quando se sobrepõem tabagismo, obesidade, dislipidemia e hipertensão.
  • Tente estabelecer uma Baixa ingestão de sal e álcool.
  • Não fume: fumar diminui a reserva ovariana e, portanto, pode aumentar o risco de hipertensão em mulheres, especialmente quando excede 15 cigarros por dia.
  • Faça exercícios físicos diários moderados.
  • Siga uma dieta equilibrada com alto consumo de frutas e hortaliças.
  • Contém pouca gordura em sua dieta.
  • Verifique sua pressão arterial com frequência.