Uma escova cheia de cabelos não é um sinal de alarme, mas se você notar uma perda de densidade, deve consultar um especialista

Seu travesseiro está cheio de cabelo? Depois de lavá-lo, você encontra um emaranhado de cabelo no chuveiro? A queda de cabelo é um problema que preocupa muito as mulheres. Segundo especialistas, é um processo normal, que ocorre durante todo o ano, mas pode se acentuar em épocas como outono ou primavera. No entanto, há sinais a serem observados. Com a ajuda de especialistas, dizemos a você quando você deve se preocupar com a queda de cabelo e quando não .

A queda de cabelo é algo comum que afeta muitas mulheres em algum momento de suas vidas. Normalmente, em certos momentos, como no outono, essa queda pode ser mais marcante. Mas precisamos nos preocupar? O médico Antonio Leone especialista em saúde capilar da clínica especializada em medicina capilar MC360, explica que "o cabelo tem um ciclo de vida próprio, que pode durar entre dois e seis anos, renovando-se cerca de vinte vezes durante a vida de cada indivíduo, antes de morrer por atrofia do folículo piloso. Estações como a primavera ou o outono apenas aceleram o ciclo de vida do cabelo. " Portanto, até certo ponto, é normal que o cabelo caia diariamente.

De acordo com Dr. Alejandro Martín Gorgojo, tricologista dermatologista da Clínica Dermatológica Internacional "durante o ano pode ser normal perder 50-200 fios de cabelo por dia . No outono ou na primavera, O valor para cada um pode ser aumentado para 300 e 400 fios de cabelo por dia . Contar o número de cabelos perdidos em um dia é praticamente impossível. Além disso, nem todos os cabelos que caem em um dia correspondem aos que cairá nesse dia (parte deles pode corresponder a dias anteriores, se não tiver sido lavado ou penteado) ".

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Então, quando devemos nos preocupar com a perda de cabelo? "Se percebermos áreas de perda de cabelo de densidade (afinamento ou áreas visíveis do couro cabeludo) ou uma queda excessiva que dura mais do que o razoável (e especificamente além 3 meses, que é o tempo que leva para cair a partir do momento em que atinge a fase telgênica, no final do seu ciclo de vida), é aconselhável consultar um dermatologista ”, especifica Dr. Martn Gorgojo. Por sua vez, o Dr. Antonio Leone acrescenta outros sintomas de alarme com os quais você também deve se preocupar: " coceira e dor no couro cabeludo . Em caso de dúvida, é melhor consultar um especialista para que ele faça um diagnóstico correto, solicite exames complementares e oriente um tratamento adequado, se necessário. "

A queda de cabelo não pode ser prevenida, por ser um processo natural . No entanto, existem alguns hábitos que ajudam a fortalecer o cabelo. O mais importante é seguir uma dieta balanceada e variada . Além disso, o Dr. Leone aponta que também é aconselhável "praticar alguma atividade física regular pois melhora o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, lave o cabelo 2-3 vezes por semana, porque o abuso de elementos como o secador fazerem mal ao couro cabeludo, use shampoos, loções ou condicionadores que respeitem o couro cabeludo e não sejam agressivos ”. Da mesma forma, de acordo com a especialista, “alguns tratamentos com ação restauradora e fortalecedora podem ajudar a prevenir essa queda, por exemplo, a mesoterapia com vitaminas e oligoelementos ou Plasma Rico em Plaquetas”.

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Não existem alimentos milagrosos que ajudem a prevenir a queda de cabelo, nem uma dieta específica, trata-se de seguir uma dieta saudável. O médico Antonio Leone do MC360 indica que “o principal é não fazer mudanças drásticas na dieta, pois isso pode causar queda de cabelo”.

A melhor dieta para cabelos saudáveis ​​é variada e balanceada, onde não faltam proteínas e vitaminas. Frutas e vegetais devem ser a base da dieta, assim como legumes, peixes, grãos inteiros, nozes, laticínios e gorduras saudáveis.

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Dr. Leone acrescenta que "existem suplementos vitamínicos que são um suplemento para a dieta em tempos de queda de cabelo. Idealmente, eles devem ser tomados antes comece a estação para melhorar a qualidade do cabelo, dar-lhe corpo e estimular o seu crescimento. Existem produtos naturais como fermento de cerveja ou gérmen de trigo que são uma excelente fonte nutricional, assim como as sementes de extrato de uva ou Ginkgo. Antes de tomar esses suplementos, é importante ir a um especialista que faça um diagnóstico adequado e avalie o caso individualmente ".