Por Meritxell Batlle Cardona

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Os moradores de Madri têm a fase 2 ao virar da esquina a partir da esquina, como meta a alcançar após semanas de corrida. Durante esse período, inundações de corredores foram às ruas para deixar o confinamento por uma hora por dia, mas para onde eles foram correr? E que novos lugares você pode marcar em seu mapa para continuar com a saúde?

Esta lista inclui uma seleção variada adequada para todos os níveis, tanto na capital quanto nos arredores.

O Parque do Retiro

Não há dúvida de que a reabertura de El Retiro em 25 de maio abriu as portas para os pulmões da capital; a 4,5 quilômetros de perímetro com uma infinidade de estradas de terra e cascalho acessíveis para iniciantes e um clássico para os mais veteranos.

  • Aqui, pode-se correr dia após dia sem ter que repetir a jornada, e quem quiser fazer sprints pode fazê-lo pelo quilômetro de asfalto que atravessa o parque.

Madrid Río

Aqui está o espaço perfeito para quem está começando no mundo da corrida . Madrid Río começa no centro da Puente de los Franceses e se estende por mais de 7 quilômetros até o Nudo Sur, em Legazpi. O melhor? Isso, diferentemente do resto, é uma rota completamente plana .

  • Além disso, como é uma rota linear, a rota pode ser reduzida para calcular que a ida e volta não exceda o tempo esperado ou as possibilidades de cada uma. . E tudo com os Manzanares ao lado e sem asfalto no meio.

Parque del Oeste

Para a maioria dos atletas, este é o seu lugar. Em Príncipe Pío, perto de um dos extremos de Madrid Río, fica o Parque del Oeste, uma das rotas mais verdes e irregulares da cidade. Seus 4,3 quilômetros de perímetro combinam asfalto, sujeira e altos e baixos, características ideais para quem quer trabalhar as pernas.

  • Existem vários pontos fortes, mas se destaca por estar coberto de árvores que nos abrigam na sombra, por oferecer algumas das melhores vistas da capital e por ter acesso ao Templo de Debod.

Dehesa de la Villa

Ao lado da Universidade Complutense e longe do centro e do barulho da cidade, o Dehesa de la Villa pega os corredores mais experientes.

Com 5 quilômetros de perímetro e longe do tráfego, torna-se um espaço verde incomparável para exigir treinamento em cascalho e com declives acentuados.

Casa de Campo

O maior parque público da cidade é outro clássico da corrida. Localizada no distrito de Moncloa-Aravaca, possui todos os atributos para ter sucesso: natureza, sombras, áreas planas, encostas, estradas de terra, asfalto …

Um pouco de tudo para atrair qualquer atleta, embora seja de especial interesse para os amantes do cenário e do cenário, por seus mais de 1700 hectares.

Parque Juan Carlos I

Longe do resto, no Bairro Corralejos, este parque é ideal para se desafiar. Possui um circuito principal de cerca de 3 quilômetros e com várias estradas transversais para todos os gostos e níveis, de trechos planos a encostas e até uma pequena colina perfeita para quem quer fazer séries. Além disso, é um dos mais adequados para crianças.

Rotas urbanas

Se você não tem muito tempo, sai para fazer uma corrida à noite ou deseja fazer um passeio pela capital, há longos trechos. e larguras para desfrutar de uma hora de esportes urbanos. Um exemplo disso é o Paseo da Castellana e Recoletos, perfeito para correr correndo à noite ou ao amanhecer, quando ainda não há tráfego.

Também em momentos de pouco fluxo, você pode caminhar pela Gran Vía . Os mais inquietos podem deixar El Retiro, subir a Puerta del Sol na Calle Alcalá, continuar pela Arena de pedestres e continuar até o Templo de Debod para retornar a El Retiro na Gran Vía.

El Pardo

Fica fora da área urbana de Madri, no distrito de Fuencarral-El Pardo, onde amantes da montanha encontrar o lugar deles. Acessível de carro e transporte público, o El Pardo oferece rotas praticamente planas e a possibilidade de acessar seu reservatório a partir do complexo esportivo de Somontes ao longo do rio Manzanares.

Existem 5 quilômetros de rota que se pode adaptar de acordo com suas necessidades.

Dehesa de Navalcarbón

Já na área municipal de Las Rozas, o Dehesa de Navalcarbón oferece várias rotas de corrida e um espaço natural incomparável para passar o dia. A cerca de 25 quilômetros de Madri, é acessível por transporte público e se torna um paraíso para os atletas ao ar livre, incluindo canoeiros.

Possui uma rota com o nome da atleta e vizinha Chema Martínez que permite faça mais de uma rota graças aos sinais de distância e dificuldade que facilitam a experiência. Tags relacionadas