Exposição ao sol, poluição, dieta … Existem muitos fatores que (além da passagem do tempo) influenciam a saúde de nossa pele e aceleram seu envelhecimento . É o que é conhecido coletivamente como exposome e sabê-lo pode nos ajudar a prevenir problemas e melhorar o cuidado da pele.

Chave para a saúde da pele e envelhecimento

Os fatores que compõem o exposome têm a ver com nossa estilo de vida, mas também com aspectos externos, como a exposição ambiental. Todos eles se misturam e interagem em nosso dia a dia e é essencial conhecê-los para tomar as medidas de prevenção adequadas.

Dr. Thierry Passeron professor de dermatologia do Hospital Universitário de Nice, falou sobre o papel do exposto na pele na Cúpula Científica e Dermatológica organizada pelos Laboratórios Vichy e explicou que há cada vez mais evidências do impacto dos diversos fatores que o compõem, não apenas na estrutura do a pele, mas também em sua função de barreira contra agressões externas.

Vamos ver quais são os fatores que compõem o exposome:

Radiação UVA

É talvez um dos fatores mais conhecidos que afetam o envelhecimento da pele .

Sabemos que os raios UVA causam o aparecimento de pele seca, promovem o aparecimento de acne e são também o principal fator no desencadeamento de manchas escuras que pioram com o clima ", explica Passeron.

Quando estamos cronicamente expostos aos raios UVA, é bem conhecido que pode causar câncer de pele mas também diminui nossa resposta imunológica . Isso explicaria por que temos surtos de herpes após a exposição aos raios UVA ”, diz o médico.

Além disso, a exposição crônica aos raios UVA, especialmente os de ondas longas," demonstrou ter um impacto fundamental e promove o envelhecimento da pele, especialmente rugas ”.

Tabaco

Entre os muitos efeitos prejudiciais que o tabaco tem sobre a nossa saúde, há também a aparência e a saúde da nossa pele:

  • Afeta a hidratação da pele .
  • Estimula a pigmentação ou seja, o aparecimento de manchas escuras.
  • Pode causar lesões na mucosa do boca.
  • " É também um fator conhecido por promover o processo de envelhecimento da pele, as rugas especialmente ao redor da boca ", indica Passeron. [19659019] Contaminação

    Existe muitas evidências mostrando que a poluição tem um impacto importante na pele ”, observa o professor.

    • Ela pode promover acne e também dermatite atópica .
    • " Dependendo do tipo de poluente ao qual estamos expostos, pode desencadear o aparecimento de manchas escuras e também rugas especialmente na face " .

    Clima

    Talvez o efeito do clima em nossa pele seja um dos menos conhecidos, embora todos saibamos que a exposição ao vento ou frio favorece a pele seca .

    • Exposição a calor por outro lado, pode induzir um surto de acne .

    " O que é menos conhecido é que exposição crônica a altas temperaturas pode induzir rugas, é o que chamamos envelhecimento térmico da pele ”, destaca o professor.

    Nutrição

    Nossa dieta também afeta a saúde e a aparência de nossa pele e mudanças rápidas em nossos hábitos alimentares também podem causar mudanças em nossa pele.

    • desidratação por exemplo, pode favorecer o aparecimento de surtos de acne .

    " Dependendo do tipo de nutrição ", ele explica o dermatologista, " uma lesão inflamatória na pele pode ser desencadeada e o aparecimento de rugas ou espinhas também pode ser promovido ".

    Falta de sono

    Pouco ou mau sono também tem um impacto na aparência de nossa pele.

    É difícil avaliar, mas há evidências crescentes de que pode afetar a hidratação da pele e que também pode fazer parte dos fatores de exposição que promovem rugas e, em geral, pode promovem o envelhecimento da pele ", diz Passeron.

    Estresse

    Estamos todos expostos a um certo nível de estresse, mas quando é agudo ou crônico pode afetar nossa pele.

    " Há muitas evidências que mostram que o estresse pode modular a hidratação da pele pode promover erupções de acne e também é um gatilho bem conhecido de diferentes dermatites, como psoríase ou dermatite atópica ”.

    • Há também dados sugerindo que o estresse pode fazer parte do processo de envelhecimento da pele .

    Papel dos hormônios na pele [19659003] Junto com esses fatores que compõem o exposome, os hormônios têm um papel determinante em nossa pele.

    As variações hormonais que ocorrem na puberdade, ciclos menstruais e pós-parto por exemplo, " induzem erupções de acne, mas também afetam o couro cabeludo, promovendo caspa e dermatite grave ", explica Passeron.

    a menopausa é provavelmente a alteração mais importante em relação aos hormônios. Neste estágio, há uma diminuição nos estrogênios e um aumento no cortisol, levando a maior ressecamento e adelgaçamento da pele bem como maior dificuldade na cicatrização de feridas .

    • " Há evidências que mostram que essas alterações hormonais durante a menopausa promovem o envelhecimento da pele, especialmente rugas e flacidez ".