Os dados referentes aos hábitos de vida e saúde da população falam por si: a OMS estima que modificá-los reduziria em 75% a mortalidade por doenças cardiovasculares e em 40% o câncer, justamente as causas mais frequentes de mortalidade em nosso país, segundo dados da Instituto Nacional de Estatística. Esta é a razão pela qual os médicos insistem tanto na prevenção de doenças não transmissíveis como obesidade, diabetes, câncer, doenças circulatórias e pulmonares, todas com causas comuns ou fatores de risco como hipertensão arterial (HAS), tabagismo, inatividade física ou o consumo nocivo de álcool, entre outros.

Por outro lado, seguir uma dieta equilibrada, ter um peso saudável, praticar atividade física regular e abster-se do uso de tabaco, álcool e outras substâncias tóxicas ajuda a reduzir o risco de doenças não transmissíveis, melhora a capacidade física e mental e promove melhor saúde, envelhecimento saudável. Mas Sabemos quantos anos de vida poderíamos ganhar se mudássemos algum desses hábitos?

Esta é a pergunta que você vai responder’A máquina do tempo’projeto apresentado hoje pela Fundación MAPFRE, em colaboração com o Programa semFYC de Atividades Preventivas e Promoção da Saúde PAPPS, com o objetivo de conscientizar a população sobre o impacto que um determinado estilo de vida tem na esperança e na qualidade de vida e mostrar que os anos podem ser ganho.

Com esta campanha, os hábitos saudáveis ​​são abordados de uma forma diferente, mostrando o que a sua modificação pode significar para a nossa esperança de vida. Através de uma abordagem inovadora, os especialistas mostrarão como viver mais e melhor, conscientizando cada participante da real situação em que se encontra e como melhorar sua expectativa de vida introduzindo mudanças em seu estilo de vida ao alcance de todos.

Participou da apresentação da campanha Antonio GuzmánDiretor de Promoção da Saúde da Fundación MAPFRE, que destacou que “é a primeira vez na Espanha que se utiliza um questionário médico completo de estilo de vida que nos permite analisar nossos hábitos e identificar áreas específicas de melhoria para cada um deles” .

Além disso, outras ferramentas serão utilizadas, como a calculadora de idade cardíaca da Sanofi, que permitirá ao participante saber se sua idade em anos coincide com sua idade cardiovascular. O resultado o ajudará a identificar se você tem maior risco de apresentar doenças cardiovasculares, a fim de preveni-las.

Além disso, ele indicou que serão fornecidos conselhos e conclusões que podem ser chocantes para os visitantes, como “saber que você pode ganhar até 14,1 anos de vida com um estilo de vida saudável; ou que, se você se exercita regularmente e também mantém um peso adequado, pode ganhar até 7,2 anos de vida”.

Além disso, o evento contou com Gorka Urtaran, prefeito de Vitória-Gasteiz; S Suzanne Martinho, membro do Programa de Atividades Preventivas e Promoção da Saúde PAPPS da semFYC, Sociedade Espanhola de Medicina Familiar e Comunitária, que afirmou: “Não há dúvida de que certas mudanças no estilo de vida são eficazes para melhorar a saúde das pessoas e reduzir a carga de doenças . Enfrentá-los de forma conjunta e integrada melhora o impacto das ações de promoção e prevenção, bem como sua eficiência”.

E acrescentou que “a alta prevalência de estilos de vida pouco saudáveis ​​torna necessário intervir sobre eles, conscientizando a população sobre como os hábitos podem afetar nossa expectativa de vida. Sem dúvida, mostrar-lhes quantos anos podem ganhar adotando um estilo de vida saudável pode ser muito eficaz. Desde o semFYC passamos anos a transmitir à população a importância de ter um estilo de vida saudável para viver mais e melhor através do PAPPS-semFYC, destacando o papel fundamental do médico de família neste domínio”.

Por sua vez, o prefeito de Vitoria-Gasteiz, Gorka Urtaran, destacou: “a saúde é a coisa mais importante que temos e, quando falha, todo o resto fica em segundo plano e perde importância. Portanto, devemos cuidar dele e colocá-lo no topo de nossas prioridades. Iniciativas como essa, como ‘A Máquina do Tempo’, nos ajudam a ter consciência do estado em que estamos e o que podemos fazer para melhorar nossos hábitos de vida. Com pequenas mudanças e bons hábitos não só podemos viver mais, mas também viver melhor”.

EXAMES MÉDICOS GRATUITOS

As atividades desta campanha serão desenvolvidas através de um ônibus itinerante personalizado por diferentes cidades da Espanha em que pessoal qualificado realizará diferentes exames médicos gratuitos (pressão arterial, índice de massa corporal, colesterol, peso, etc.).

Uma vez finalizados os testes, será gerado um relatório que cada visitante poderá levar impresso e no qual será revelado a idade metabólica e vascular do participante em relação à sua idade cronológica. O documento, que também pode ser consultado online, inclui uma série de hábitos saudáveis ​​que, se adquiridos, podem traduzir-se em anos de vida ganhos.

‘A MÁQUINA DO TEMPO’ NA VERSÃO ONLINE

Além disso, aqueles que desejam ou não puderam visitar o ônibus podem fazer seus testes através do site The Time Machine da Fundación MAPFRE, onde também desfrutarão da experiência virtual da máquina do tempo. E de onde você pode baixar documentos como o “Decálogo para viver mais, melhor e mais feliz”, editado para esta ocasião e que pode ser muito útil.

INFORMAÇÃO PRÁTICA

‘The Time Machine’ será instalado hoje e amanhã (28 e 29 de setembro) na Plaza de la Provincia das 10h00 às 14h00 e das 16h00 às 20h00. A unidade móvel é totalmente acessível para pessoas com mobilidade reduzida.