A falta de ácido fólico, biotina, vitamina D e cobre pode causar o aparecimento precoce de cabelos grisalhos.

Eles aparecem de repente, no meio da juba, para nos lembrar que os anos passam, mas às vezes também aparecem antes do tempo. Explicamos as causas mais frequentes do aparecimento de cabelos grisalhos prematuros e como evitá-los… se possível.

O que influencia a aparência dos cabelos grisalhos

Em primeiro lugar, tenha em mente que genética desempenha um papel. Certamente você já verificou que algumas pessoas têm mais cabelos grisalhos do que outras da mesma idade. E que há aqueles que começam a aparecer aos 30 enquanto outros com 45… não têm um só!

O peso da hereditariedade também é fundamental no envelhecimento precoce ou prematuro, que é quando ocorre antes dos 20 anos em pessoas de raça branca e dos 30, na raça negra.

Eles são realmente transparentes; nós os vemos brancos pelo reflexo da luz

Também é verdade que alguns distúrbios e déficits os causam. Vários estudos científicos mostraram que hipotireoidismo, vitiligo e deficiência de vitamina B12 estão diretamente relacionados à perda de cor do cabelo.

Assim são as deficiências de vitaminas B6, B9 (ácido fólico), biotina e vitamina D, assim como a falta de cobre. Todas essas circunstâncias afetam a pigmentação do cabelo em pessoas sem cabelos grisalhos precoces na história familiar.

Por outro lado, fica claro que o tabaco e o estresse aceleram sua formação. Eles não são a causa direta dos cabelos grisalhos, mas avançar sua aparência. A razão é que ambos os processos oxidam –e, consequentemente, envelhece– os melanócitos, que são as células que produzem a melanina (pigmento) no bulbo capilar.

Por exemplo, foi demonstrado que os fumantes têm 2,5 vezes mais chances de ter cabelos grisalhos prematuramente do que os não-fumantes.

A poluição é outro risco: Aqueles que vivem em ambientes poluídos, como grandes cidades, correm maior risco de envelhecimento prematuro.

Falsos mitos sobre cabelos grisalhos

Existem duas ideias difundidas sobre cabelos grisalhos que devem ser deixadas para trás:

1. “Cabelos brancos não caem.” Falso, o cabelo sem melanina cai ou se renova como o cabelo pigmentado. Este processo de renovação passa por três fases:

  • Anágena. É a fase de crescimento: dura 3 anos na parte superior do couro cabeludo, 5 nas laterais e 7-8 na nuca.
  • Catágena. É quando o crescimento pára.
  • Telógeno. O cabelo cai, o ciclo termina… e recomeça.

2. “Se você arrancar um fio de cabelo grisalho, terá mais.” Assim como as rugas, os cabelos grisalhos aparecem progressivamente à medida que envelhecemos. Não importa se você os remove ou não. Portanto, com o passar do tempo, mais cabelos grisalhos aparecerão, quer você os remova pela raiz ou não.

Como ter menos cabelos grisalhos

Existem maneiras de desacelerar e reverter cabelos grisalhos, mas o sucesso não é garantido e 100% de eficiência não é alcançada. Algumas opções disponíveis para nós são:

  • Folhas de chá e curry e fruta amla (Phyllanthus emblica L. ou groselha indiana). Eles são ricos em antioxidantes e são tomados em forma de suplemento ou aplicados diretamente no couro cabeludo.
  • Loções para conter cabelos grisalhos com, por exemplo, acetiltirosina, um derivado do aminoácido a partir do qual a melanina é formada, ou o peptídeo palmitoil tetrapeptídeo-20.
  • pantotenato de cálcio em altas doses (200 miligramas por dia) por via oral.